如何健康飲酒2017-08-17 09:08:47

                      8月的到來，預(yù)示的即將步入秋季。人們辛苦的努力，又要到一個奔波忙碌，然后慢慢豐收的時光。 即將到來的教師節(jié)，中秋，國慶，重陽等，不大不小的節(jié)日。都會有不同的聚會，金九銀十，也是一對對新人喜結(jié)連理的好時光。把酒言歡，加深感情，這都是不在話下的事情。但是如何喝酒，如何健康飲酒酒？這里面學(xué)問還是不少的。

健康喝白酒注意問題

　　健康的酒量：

　　除非對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。

　　有一個公式可以幫助大家計算一下不同酒精含量酒的適飲量：瓶上標示的酒精濃度(只取數(shù)字)×所喝的份量(以公升計)=酒精單位(約數(shù))使一瓶12%酒精濃度的750毫升紅酒，大概有12×0.75=9個酒精單位。男士一天的攝取的酒精單位不超過4個，女士一天的攝取的酒精單位不超過3個，基本就是適量。

　　健康的時間：

　　喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

　　健康的方式：

　　不要空腹喝酒，喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。酒應(yīng)該慢慢品酩才能體會到佳釀的美妙，如此品酒的方式與健康主張不謀而合——慢飲細品，一部份的酒精會從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去，從而減少直接進入身體的酒精量。

　　科學(xué)驗證：白酒有益身體健康

　　中國著名內(nèi)科專家王鳳岐認為，只要喝酒時，既不要餓，也不能吃的太飽，就對身體有好處，傳說曾有古人做過一個“實驗”，王教授侃侃而談：以三人為例，一人飽腹，一人空腹，一人飲酒。清晨之時山中空氣潮濕，霧霾厚重，這三人便走入了山林之中。幾日之后，人們發(fā)現(xiàn)餓著肚子的人死了，因為他腹中無食饑餓而亡，飽腹的人生病了，而只有飲酒之人安然無恙。這是為何呢?

　　“中醫(yī)認為酒有散寒祛寒的效用”，王鳳岐教授解釋道，這個“實驗”說明了酒可以在某種程度上增加人體的抵抗力，“可以增加熱量增加體力，讓人們抵御寒濕的氣候，避受其害。”

　　不過，酒雖有益，但必須在吃一些東西之后再飲酒，“就是既不要餓，也不能吃的太飽再喝酒”，王鳳岐教授說。

　　我在西北特別愛喝酒”，曾扎根西北行醫(yī)數(shù)十載的王鳳岐以自己的經(jīng)歷為證：西北人先吃菜、饅頭，吃一陣拿下去以后，上涼菜，然后再喝酒，喝酒喝一陣，又拿下去，最后吃面條、吃湯面，這樣一來，肚子飽了，酒也喝了，人卻精神;北京人則不同，一來先是空著肚子，大家相互敬酒，等到上菜吃飯的時候，肚中滿滿的酒水，已然吃不下飯，自然就容易醉。

　　白酒雖對身體有益，但需適度

　　王鳳岐教授說：“酒這個東西，對人體是有益的，但要適度、適量，這是關(guān)鍵?！?/p>

      白云邊也提醒您，適度飲酒，身體第一。金九銀十，白云邊愿陪伴您左右